Čišćenje organizma od toksina je nužna svakodnevna rutina. Međutim, nama danas kao i našim prethodnicima nije bilo lahko svakodnevno obavljati čišćenje organizma ili čak ovo pretvoriti u svakodnevnu naviku.
Međutim, u toku 365 dana mi, zasigurno, možemo naći vremena za pomenuto čišćenje organizma.
Uzvišeni Gospodar kao naš Odgajatelj znajući šta je za nas dobro i najbolje, propisao nam je čišćenje organizma u mjesecu ramazanu.
Riječ ramazan – رَمَضَان dolazi od arapske riječii korijena رَمَضَ koji ima tri značenja:
1. sve ono što sagorijeva nešto,
2. prva jesenja kiša koja sapire ljetnu prašinu,
3. kamen koji je zagrijan na suncu.
إِنَّمَا سُمِّیَ رَمَضَانُ لِأَنَّهُ يُرْمِضُ الذُّنُوبَ
Čišćenje organizma nije ništa drugo do sagorijevanje toksina, kalorija i svega štetnog u našem tijelu.
Čovjek u toku svog života, tačnije u toku 36 godina mjesec ramazan će doživjeti kroz svaki dan jedne godine i kroz sva četiri godišnja doba, a samim tim imat će priliku da sehuri i iftari svim brojnim blagodatima tog godišnjeg doba u kojem se nalazi mjesec ramazan, i da očisti svoj organizam.
Da bi to sagorijevanje i čišćenje organizma bilo uspješno Uzvišeni nam u ovom mubarek mjesecu propisuje صَوْمili صِيَام– post.
Riječ صَوْمili صِيَام– post dolazi od arapske riječi i korijena صَامَ يَصُومُ u značenju suzdržavanje od bilo koje vrste radnje, npr, govora, jedenja, pijenja, hodanja, i sl., međutim, u islamskoj terminologiji označava suzdržavanje od činjenja određenih radnji, kao što su jedenje i pijenje, od sabahskog do akšamskog ezana.
Post je najstarija metoda čišćenja od toksina na našoj planeti. Postovi se spominju još u ayurvedi, drevnoj indijskoj znanosti o zdravlju i životu, koja je stara najmanje 5000 godina.
Postovi čiste organizam – sve organe i stanice – od štetnih tvari i obnavljaju ih.
Za vrijeme posta, naša probava, srce i krvožilni sistem su manje opterećeni. Poboljšava se disanje te se pluća i stanice organizma bolje opskrbljuju kisikom.
Post regulira rad mnogih organa i poboljšava cjelokupni metabolizam.
Nije ni čudo da se ljudi nakon posta osjećaju kao da su “ponovno rođeni”.
Post može donijeti brojne prednosti za vaš organizam – i fizičke i psihičke.
S razlogom se zove “čudotvornom terapijom”, jer je lista tjelesnih stanja poboljšanih postom dugačka i raznolika. Riječ je o alergijama, artritisu, probavnim smetnjama, kožnim tegobama, kardiovaskularnim bolestima, astmi, karcinomu itd.
Post potiče vlastite tjelesne mehanizme ozdravljenja i dovodi do poboljšanja kod bilo koje bolesti.
Kako post pomaže
Post će odmoriti vaš probavni sustav, omogućiti čišćenje i detoksikaciju tijela te dovesti do osjećaja lahkoće i povećanja razine energije.
Post je odličan protuotrov za sve naše “štetne” užitke. Nema ništa lošeg u uživanju u hrani koju jedemo, ali dugotrajni unos viška hrane stvara veliko opterećenje za tijelo.
Tokom posta, naš sistem se odmara od stalnog napada hranom. Energiju koju štedite tokom posta organizam preusmjerava na liječenje i oporavak. Ta energija oslobađa vaše stanice od otrova, regenerira tkiva i organe, te uklanja prirodni metabolički otpad koji proizvode čak i zdrave stanice.
Nemojte misliti da je post sam po sebi lijek. Post zapravo stvara pogodne uvjete za samoizlječenje. Naš se organizam zna sam izliječiti, a sve što mi moramo napraviti je ne smetati mu pritom.
Sam početak posta nikad nije lagan pa ćete vjerojatno osjećati brojne popratne pojave detoksikacije. Ipak, ubrzo ćete imati osjećaj da ste lakši i da imate više energije. Obuzet će vas veći zanos te će vam trebati manje sna nego inače da biste se osjećali svježi.
Neke od prednosti posta:
1. veća otpornost na bolesti,
2. krepkiji san,
3. čišća koža,
4. detoksikacija organizma,
5. poboljšana osjetila,
6. više energije,
7. smanjenje alergija,
8. pomlađivanje,
9. odmor za probavne organe,
10. gubitak kilograma,
11. poboljšanje kod mnogih bolesti.
Postoje brojni tipovi posta, ali najbolje je započeti s nekim jednostavnim i kratkotrajnim postom. Čak i kratki post dat će vašem tijelu, probavnom sistemu i organizmu priliku da se odmore.
Kako prekinuti post?
Post se prekida iftarom. Riječ إِفْطَار dolazi od riječi i korjena فَطَرَ koji ima nekoliko značenja:
1. otvaranje,
2. rascjep,
3. stvaranje.
Pomenuta značenja na svoj način mogu biti upotrebljena za tumačenje riječi iftar, međutim, ono značenje koje najviše odgovara je otvaranje.
Postom su naša usta bila zatvorena svakom vidu unošenja hrane i pića, međutim, nastupanjem akšamskog ezana biva nam dozvoljeno da otvorimo usta i unesemo određenu hranu u naš organizam.
Potrebno je napomenuti da otvaranjem usta za unos hrane ne misli se na današnje običaje koji insistiraju na obilnim i šarenolikim vrstama hrane, te na taj zaokupljaju naše umove i vrijeme i stvaraju određenu dozu nervoze u nama, a naročito kod vrijednih domaćica.
Iftar podrazumijeva unos manje količine određene hrane. Međutim, što se tiče večere i objeda oni mogu nastupiti tek nakon iftara u razmaku od 30 do 40 minuta.
Ovo je naučni stav i mišljenje ljekara, koji potvrđuje mudžizu Poslanikove, s.a.v.a., prakse i tradicije. Naime, kada bi nastupilo vrijeme akšamskog ezana Poslanik, s.a.v.a., bi se iftario s nekoliko komada hurmi, nakon čega bi obavio namaz, a tek nakon toga bi prišao skromnoj večeri.
Što znači, dok obavimo akšam namaz sa svim pohvalnim dovama u mjesecu ramazanu proći će tih 30 do 40 minuta.
Ovim do sada rečenim, biva nam jasno da postoji VELIKA razlika između iftara i večere koje je plemeniti Poslanik, s.a.v.a., praktikovao od naših iftara!
U nekoliko prilika smo spomenuli termin „određena hrana“. Kada pogledamo praksu Allahova Poslanika, s.a.v.a., i njegove porodice uvidjet ćemo da su se iftarili
1. hurmama,
2. mlijekom,
3. toplom vodom, i sa još nekoliko drugih stvari, međutim, u većini predaja se spominje ovo troje.
Uzimajući u vid naglašenost hurme za vrijeme iftara, osvrnut ćemo se na neke od njenih mudrosti i koristi.
1. Hurma je voće puna soli i vitamina;
a. Ove soli i vitamini tjelesne potrebe svakoga postača otklanjaju.
b. Ima veoma mali postotak masti.
c. Ima pet osnovnih vitamina potrebnih za čovjekov organizam, a to su A, B, C, D i E.
d. Budući da u sebi sadrži željezo, sprječava pojavu malokrvnosti.
e. Također sadrži magnezijum i kalij koji daju pomažu kod smirivanja napetosti.
2. Hurma se sastoji od šećernih supstanci koje u toku 10 do 20 minuta sagore, a samim time spriječavaju pojavu malaksalosti i gubitak tjelesne energije. Zbog brzine sagorijevanja šećernih supstanci kod hurmi one se veoma brzo prenose u krvni tok, a samim tim još većom brzinom dolaze do hipotalamusa koji reguliše sitost čovjekovu, pa ako nakon nje dođe do unosa hrane, osoba se neće prejesti jer već ima osjećaj sitosti.
3. Iftarenjem hurmom kod postača se otklanja tjelesna nemoć i mamurluk. Budući da je želudac prazan, unošenjem hurme sve hranjive supstance bivaju velikom brzinom prenesene u krvni tok i raspoređene po cijelom tijelu što uzrokuje veselost, odmorenost kod postača.
4. Hurma otklanja velikom brzinom osjećaj gladi. Nedostatak šećera u organizmu stvara veliki osjećaj gladi, te unošenjem hurme u organizam oslobađaju se šećerne supstance koje pomažu hipotalamusu da da signal sitosti i da spriječi čovjeka od prejedanja i nanošenja poteškoća i šoka organizmu, a naročito želucu.
5. Hurma se ne može zaraziti. Priroda hurme je takva da je uvijek svježa i da njena vanjska kora ne dozvoljava stvaranje bakterija i sl.
6. Hurma se ubraja u najprirodnije laksative. Vlakna koja postoje u hurmi su tako dizajnirana da sprječavaju bilo kakvu vrstu zatvora, te pomaže u omekšavanju fekalija a samim tim i njihovom odstranjivanju iz organizma. Budući da postač u toku dana ne unosi dovoljnu količinu tekućine, crijeva očvrsnu. Međutim, kada se iftari sa hurmom ovo nastalo stanje u crijevima biva otklonjeno.
7. U toku posta crijeva se odmaraju i liječe. Prekidanjem posta, to jest iftarom crijeva nisu u potpunosti spremna na primanje velike količine hrane, zato je zadatak hurme da crijeva i cijeli probavni trakt pripremi za skori dolazak hrane.
8. Čovjekov život i njegove odluke se vrše mozgom koji se mora hraniti čistom glukozom, a ona se može naći u prirodnim zaslađivačima, poput meda i hurme.
9. Hurma sadrži veliki postotak magnezijuma, pa je samim tim i najbolji lijek za spriječavanje pojave i nastanka karcinoma.
10. Nutritivna vrijednost hurme je veća od mesa, a tri puta veća od ribe.
11. Hurma smanjuje tjelesnu tečnost, pa samim tim spriječava nagomilavanje masnoća, te na taj način olakšava i osigurava ispravan rad jetre.
12. Hurmu je najbolje koristiti sa maslinovim uljem, jer će se na taj način još bolje vitamini koji se nalaze u masnoći apsorbirali u organizmu. U ovom slučaju smanjuje se postotak nastanka oboljenja vezanih za kosti, kao što su osteoporoza, bolovi u leđima i nogama. O podudarnosti ovog dvoga i sam Kur'an časni svjedoči u 29. ajetu sure Abese gdje kaže وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا.